睡觉时手会不自觉地放在胸口,大家有没有这种坏习惯?

都记不起从什么时候开始了,睡觉时手会不自觉地放在胸口。自知这是一个坏习惯,有时过很久才发现不舒服就放下来,可是一会有不自觉地有放上去了,搞得睡觉很不爽。很多人都说睡觉时手放胸口上容易压迫心脏,从而使自己睡的不舒服,胸闷,最终导致做恶梦。所以也有一些人有什么睡觉时手放在心胸口上容易梦见鬼这样的说法。我自己却从来没有因睡觉时手放在胸口上而容易做梦,更不用说做恶梦了。倒时因为压着胸口,胸口会闷,坏习惯长久了,平时胸口都会有少少感觉不顺畅。我想啊,这种坏习惯如果改不掉,真的容易得心脏疾病。

查找过一些资料与及咨询一些从医药行业的朋友。基本上可以得出一个结论:

睡觉时把手放在胸口易做恶梦是这个坏习惯引起的不良的现像。长久如些,会降低睡眠质量,严重会导致神经衰弱,甚至引发一些身材内潜伏的疾病。而造成这个坏习惯的病理分析则是多方面的。比如是否合并高血压,糖尿病等慢性病,这点很重要。如果是年轻人,(40岁以下)就不要紧张, 可能是心脏神经官能症。所谓心脏神经官能症,是指可以有类似心绞痛的症状,但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。也就是说,心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。多见于青年女性,男性发病率稍低,简单说就是类似神经衰弱的症状,可以伴随失眠多梦,总之不需要特别治疗,更不要过分紧张。不需要看医生的,放松心态即可。如果是中老年人,
并且合并高血压,糖尿病等基础疾病,疼痛在胸骨后或者心前区,疼痛时间数分钟,那么,建议做心电图,因为有冠心病的可能。如果咳嗽,还要拍胸部X线片。

对照上面的分析,自己的情况应该不是很严重。不过我爸有冠心病史,自己或多或少也有点遗传,这就导致出现这种情况的机率。幸亏自己平时锻炼意识强,心脏也没什么大问题。不过既然是不好的习惯,就应该慢慢改掉。改掉的办法应该有很多,如在睡前刻意的把手放两边,或采取侧睡等,那样手放胸口的机会就少很多了。再就是找个人陪你睡,多帮你扳正几次就改过来了。我现在发现自己也正慢慢少放手在胸口了。原因嘛,一是自己重视了,一有意识,就立即把手从胸口放开,并且多则睡;另外最大功劳应该是我老婆了,她也早知道这样对心脏不好,夜里一发现我手放在胸口就会帮我扳开。

我不知道还有多少朋友有睡觉时把手放在胸口的坏习惯,如果有之,快快改正过来吧。当然,如果是因为疾病或身体不良原因的,要尽早到医院做个检查喔。祝大家都健康!

3 条评论

  • 象牙塔 2011 年 12 月 21 日 回复

    不知道我怎么睡的,今晚注意下…

  • 杨欣诺博客 2011 年 12 月 21 日 回复

    以前有这样,现在没胡这样了!!!

  • 陌凡 2011 年 12 月 21 日 回复

    哈哈,我一直没有这个习惯,放胸口会做恶梦的 😆

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